Strategii pentru parinti singuri

Exista, din pacate, numeroase cazuri in care doar unul dintre parinti se ocupa de copii. In cele mai multe cazuri este vorba de mamici singure. Motivele sunt diverse: divort, adoptie etc. Intotdeauna inceputul este dificil. Acesti parinti sunt emotionati, stresati si foarte obositi la inceput. Dar rezultatul final este plin de satisfactii si bucurii.

Daca faceti parte din categoria de parinti singuri, cu siguranta ca veti intampina suisuri si coborasuri in viata dvs. Iata 6 strategii care va pot ajuta sa treceti cu bine peste momentele dificile din viata si sa va bucurati din plin de aceasta minunata meserie, de a fi parinte.

1. Inconjurati-va de prieteni, rude sau alte persoane pe care puteti conta la nevoie!
Cele mai multe mamici singure se simt adesea depasite de situatie. De aceea, este foarte important sa stie ca au in spatele lor pe cineva de ajutor. Oricat de puternice ati fi, nu puteti face totul singure. Din cand in cand, cineva trebuie sa va reaminteasca ce puternice si curajoase sunteti si ce lucruri minunate ati realizat impreuna cu copiii dvs. Ajutorul moral este cel mai important!

2. Invatati sa cereti ajutor!
Uneori este dificil pentru mamicile singure sa ceara ajutor. Ba chiar nici nu admit ca ar avea nevoie. 1-2 ore de relaxare departe de copii si sarcinile zilnice fac minuni. Nu va fie teama sa cereti ajutorul unei persoane apropiate (parinti, bunici, prieteni, vecini etc). Cu siguranta exista persoane in viata dvs care vor sa va ajute, dar nu sunt siguri ca le veti primi ajutorul. Daca nu va simtiti bine gandindu-va ca ii deranjati, propuneti-le un orar de “ajutor la schimb”.

3. Stabiliti-va prioritatile!
Fiti constiente de ceea ce puteti face intr-o zi. Nu trebuie sa compensati lipsa celuilalt parinte. Nu veti reusi sa mergeti la serviciu si apoi sa faceti curatenie, mancare si sa va si ocupati de copii. Stabiliti-va prioritatile pentru fiecare zi si nu va simtiti dezamagite ca nu reusiti sa faceti chiar totul. Coborati pragul asteptarilor si oferiti-va si putina relaxare. De exemplu, nu este nici o problema daca nu le pregatiti copiilor micul dejun in fiecare dimineata. Pot manca cereale cu lapte care sunt foarte sanatoase. In loc sa faceti curatenie in fiecare zi, mai bine ocupati-va de copii.

4. Eliminati vina din sufletul dvs!
Oricare ar fi motivul pentru care sunteti parinti singuri apare sentimentul de vina. Cauzele pot fi nenumarate: pentru ca munciti prea mult sau prea putin sau banii nu sunt suficienti sau nu mai puteti avea si alti copii sau pentru ca familia nu mai este completa etc.

E usor sa gasesti un motiv pentru care sa te invinovatesti. Dar mai bine concentrati-va pe ce e bine pentru familia dvs in loc sa va ganditi la ce e rau sau ce lipseste. Intrebati-va de ex. daca copiii sunt inconjurati de iubire sau daca sunt bine ingrijiti, daca necesatatile de baza le sunt asigurate. Aceste lucruri nemateriale sunt mult mai importante decat un dulap plin de haine scumpe sau ultimele jucarii aparute.

5. Stabiliti-va scopurile!
Chiar daca impartiti custodia cu fostii soti sau parteneri, va este greu sa indepliniti toate sarcinile zilnice. Este important sa stabiliti o lista de scopuri zilnice, saptamanale, lunare sau anuale. Avand scopuri exacte, oricat de modeste ar fi, va ajuta sa fiti puternice si sa mergeti inainte.

Unele mamici singure stabilesc scopuri pe termen lung. Cum ar fi sa faca un master, sa slabeasca, sa aiba o noua relatie sau se se mute in casa noua. Dar pentru cele mai multe mamici scopurile pe termen scurt ofera mai multa satisfactie pentru ca pot fi mai usor si mai rapid indeplinite. De ex. sa citeasca in fiecare saptamana cateva pagini dintr-o carte, sa faca sport o data pe saptamana etc.

In plus de stabilirea scopurilor, mamicile singure trebuie sa se si ingrijeasca. Mancati sanatos, faceti putin sport ori de cate ori aveti ocazia, pastrati legatura cu prietenii, odihniti-va suficient.

6. Impacati-va cu trecutul!
Este foarte important sa creati acasa un mediu linistit si armonios. Pentru unele mamici acest lucru inseamna sa lase deoparte resentimentele fata de fostul sot sau partener. Amintiti-va in fiecare zi cat de fericite sunteti pentru ca sunteti mamici, chiar si singure.

Adaugat la: 31 iulie 2008
Apreciaza articolul:
Etichete: parinti  copii  mamici 

Comentarii

Nu exista nici un comentariu adaugat acestui articol.

Adauga comentariu

Autentifica-te pentru a putea adauga comentarii

Mamici

Frumusete mamici
Alimentatie mamici
Sanatate mamici
Horoscop
Utile mamici
Carti pentru parinti

Tag-uri

dieta     fertilitate     sarcina     mamici     alimentatie     sanatate     gravida     sex     contraceptie     alaptare     nastere     bebelusi     dupa nastere     copii     analize medicale     depresie     inteligenta     vitamine     activitati     educatie     creativitate     concurs     dezvoltare     simptome     preconceptie     stiri     disciplina     nume de copii     gemeni     jucarii     ovulatie     nume biblice     somn     diversificare      anticonceptionale     medicamente     cezariana     anestezie     nume de fete     nume de baieti     nou nascuti     parinti     cadouri     boli     haine     campanie     vaccinuri     olita     fotolii auto     dinti     ochi     alergii     regim     tratament     vacanta     infectie     febra     tuse     lapte     povesti     adoptie     carti     trusoul bebelusului     adolescenti     dezvoltare personala     abilitati     psihologie clinica     eliberare emotionala     bani     frumusete     zodiac     test sarcina     semne sarcina     menstruatie     colici     lamaze     alimente bio     limbi straine     memorie     semnificatia numelui     retete     babysitter     cantece     travaliu    

Abonare

Adauga in campul de mai jos adresa ta de email

RSS

Apasa pe unul din link-urile de mai jos pentru a te abona la ultimele articole prin RSS

Ultimele articole din site
Ultimele articole din subcategoria Sanatate mamici