Daca faceti parte din categoria de mamici care vor sa scape de kilogramele in plus ramase dupa sarcina, cu siguranta ati auzit de una dintre cele mai faimoase diete de slabit, dieta Atkins. Se estimeaza ca aprox. 5% din populatia Europei si Statelor Unite ale Americii a incercat-o, de la celebritati pana la oameni de rand. (Alimentatie mamici)
CITESTE
Care este alimentatia pentru mamici in timp ce alapteaza? Mai jos sunt recomandarile pediatrilor americani (Academia Amerciana de Pediatrie) pentru alimentatia in timpul alaptarii: • Respectand piramida alimentelor te asiguri ca primesti cantitatea corecta substante nutritive. In fiecare zi ar trebui sa consumi: 6 sau mai multe portii de cereale (cereale integrale de (Alimentatie mamici)
CITESTE
Sunt o proaspata mamica. M-am ingrasat mult in timpul sarcinii si acum as dori sa slabesc si sa revin la cum eram inainte de sarcina. Ce trebuie sa fac? Deseori auzim cerinta “Vreau sa fiu ca inainte”. Dupa ce ai nascut, nimic nu va mai fi ca inainte. Asadar obiectivul tau trebuie sa fie planificarea si adaptarea la un nou stil de viata, conform cu noua ta situatie de mamica. (Alimentatie mamici)
CITESTE